Weerstand

Een goede natuurlijke weerstand vormt de basis van onze gezondheid. Ziektes worden niet veroorzaakt door virussen en bacteriën, maar door een verlaagd immuunsysteem. We proberen de externe factoren zo veel mogelijk buiten de deur te houden, maar in feite worden we niet ziek van het virus. Virussen en andere ongezonde indringers zijn er altijd. We worden ziek als ons immuunsysteem de ziektemakers niet aan kan.

Weerstand verhogen? Begin met je belasting te verlagen
Als je je weerstand wilt verbeteren is de eerste stap om de constante belasting op je immuunsysteem te verlagen. Juist de gewoontes die elke dag weer druk op je immuunsysteem leggen leiden er toe dat je immuunsysteem overbelast raakt en op het moment dat er een virus binnenkomt te weinig capaciteit heeft om die aan te pakken.

De belangrijkste factoren om te bekijken zijn:

• je voeding
• stress
• toxische stoffen
• voldoende rust