Kruiden kunnen een waardevolle bijdrage leveren aan je algehele gezondheid en welzijn. Het biedt ondersteuning van het immuunsysteem; kruiden kunnen helpen bij het versterken en ondersteunen van het immuunsysteem, waardoor je lichaam beter bestand is tegen ziektes en infecties.
Kruiden bevorderen de spijsvertering, het verminderen van maagklachten en het verbeteren van de darmgezondheid, zoals curcuma. Ook hebben bepaalde kruiden een kalmerende en ontspannende werking, zoals valeriaanwortel en passiebloem.